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おから生地のピザ♡野菜たっぷりピリ辛味

レシピID :570853
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フライパンで焼くだけのおから生地のピザ。ヘルシーで、ソースはピリ辛!!うまうま～♥
華那衣 華那衣

材料 （ 18ｾﾝﾁ1枚 ）

■ ●ピザ生地
おから 大さじ5
豆腐 100ｇ
片栗粉 大さじ3
■ ●具
玉ねぎ 1/2個
にら 1束
もやし 軽くひとつまみ
塩、こしょう 少々
■ ●ソース
ケチャップ 1/4カップ
マヨネーズ 小さじ1
豆板醤 小さじ2
●チーズ 適量

1

豆腐は水切りを軽くして、ピザ生地の材料を全て混ぜ合わせる。

2

フライパンに薄く油を敷いて、①を丸い円形状に手で伸ばしながら両面焼く。
両面焼き終わったら皿に移す。

3

フライパンはそのままで具に軽く火を通して、塩コショウをふる。

4

②のピザ生地にソースを薄く塗り、③を盛って残りのソースをかけてチーズを全体にまぶす。

5

200℃のオーブンで15分ほど焼いてできあがり♡

コツ・ポイント

生地はもっちりしています。
ソースは大人向けで辛いので、オーロラソースにしたら子供でもおいしく食べられます。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/06/12

写真

具をニラ、玉ねぎ、しいたけにしました。おいしかったです！

ミジンコちゃん

具がﾍﾙｼｰそう♡しいたけとは私も参考にさせて頂きます～♥

08/05/20

写真

おから生地ヘルシーでいいですね！ありがとうございます★

Arisa-O

おからは安くて家計にも優しく、健康にもいいですしね♥ありがと

コメント

このレシピの生い立ち

作成日:08/05/15

なんとなくピザが食べたいお昼ご飯…。でも買うのは高いから……と思いついたレシピです♡なんてったって、生地におからが入っているのでヘルシー♥

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