料理名とメインの食材を入力してください。これらは検索に利用されます。
※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例)カレー 肉じゃが シフォンケーキ
例)このレシピに使用されるメインの食材を3つまで入力してください。
■キャベツは太目の千切り。■にんにくはみじん切り。
オイルサーディン缶の中の油適量とにんにくをフライパンで弱火にかける
香りが立ってきたら、キャベツを入れ蓋をして、しんなりするまで蒸し焼きにする
蓋を開け、オイルサーディンと水気を切ったスイートコーンを入れ、木じゃくしで適度にオイルサーディンを潰しながら炒め、塩・粗挽き黒胡椒で調味すれば出来上がり