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(34品)
レシピID :575126
さっぱりヘルシーささ身梅肉
ヘルシーなのにボリューム満点
材料 （ ２人前 ）
鶏のささ身
７
大葉
７枚
かつお梅
４つ
スライスﾁｰｽﾞ
２枚
塩コショウ
少々
ブラックペッパー
少々
酒
大さじ１
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1
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ささ身に２～３回縦に切り目を入れ、表裏に塩コショウしておく。
梅は種を取り出しつぶしておく。
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2
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大葉、ﾁｰｽﾞ、梅肉をのせｸﾙｸﾙっとまいていく。
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3
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フライパンに油を敷き、つなぎ目を下にして酒をまわしかけ弱火で１０～１５分蒸し焼きにする。
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4
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半分にカットしブラックペッパーをふってできあがり！
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