さっぱりヘルシーささ身梅肉
レシピID:575126
ヘルシーなのにボリューム満点
材料 （ ２人前 ）
| 鶏のささ身 | ７ |
| 大葉 | ７枚 |
| かつお梅 | ４つ |
| スライスﾁｰｽﾞ | ２枚 |
| 塩コショウ | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| 酒 | 大さじ１ |
-
1
-
ささ身に２～３回縦に切り目を入れ、表裏に塩コショウしておく。
梅は種を取り出しつぶしておく。
-
2
-
大葉、ﾁｰｽﾞ、梅肉をのせｸﾙｸﾙっとまいていく。
-
3
-
フライパンに油を敷き、つなぎ目を下にして酒をまわしかけ弱火で１０～１５分蒸し焼きにする。
-
4
-
半分にカットしブラックペッパーをふってできあがり！
コツ・ポイント
巻き方はご自由にどうぞ！
このレシピの生い立ち
公開日：08/05/21
_s(・｀ω´・;)ゞ ..
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント