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（15品）
さっぱり♪チンゲン菜のツナあえ♪
レシピID :583637
レモン醤油でさっぱりした味付けなので、パクパクいけちゃいます。お弁当にもGOOD！我が家ではすぐになくなってしまうので、お弁当の分は残りませんが・・・・
材料 （ ２人分 ）
| チンゲン菜 | 2株 |
| ツナ | 小1/2～1缶 |
| ごま | 大さじ１～ |
| 醤油 | 小さじ１～ |
| レモン汁 | 小さじ１ |
| 塩 | 少々 |
| コショウ（あればあら引き） | 少々 |
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1
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チンゲン菜を食べやすい大きさにきり、下ゆでする。
熱湯で軽くゆでるかレンジでチンしてもＯＫです。
私はレンジ（500ｗ）で白い部分のみでまず１分、葉も加え１分でしてます。
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2
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チンゲン菜に塩少々をふり、さっとまぜて５分ほどおきます。
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3
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チンゲン菜から水分がでるので、よ～く水気をきります。
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4
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チンゲン菜に油をきったツナ缶を混ぜ、醤油、レモン汁、コショウで味付けをします。
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5
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2008/11/12 話題いりしました。ありがとうございます
m(_ _)m
コツ・ポイント
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
26件
(26人)
レポありがとう♪また作ってくださいね(*^^*)
niveldelmarレポありがとう♪さっぱりで今からの季節にオススメ(*^^*)
creamcrepe嬉しいコメントありがとう！美味しそうなお弁当ですね♪
彩りきれい♪どんどんリピしちゃってください（*^^*）
ともみん☆うれしいコメントありがとう（*^^*）また作ってね♪
シカゴありさレポありがとう（*^^*）さっぱりなんで食べ過ぎ注意です♪
チョビ～☆うちもいつも奪い合いです(^_^;)よかったらまた作ってね
kiyoka777卵入りも美味しそう♪彩りもきれいですね（*^^*）
このレシピの生い立ち
作成日:08/06/02
チンゲン菜といえば炒め物が多かったのですが、さっぱりした味付けで食べれるようにと考えました。旦那の評判もよく、定番の一品になりました♪
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コメント