さっぱり♪チンゲン菜のツナあえ♪
レシピID:583637
レモン醤油でさっぱりした味付けなので、パクパクいけちゃいます。お弁当にもGOOD！我が家ではすぐになくなってしまうので、お弁当の分は残りませんが・・・・
材料 （ ２人分 ）
| チンゲン菜 | 2株 |
| ツナ | 小1/2～1缶 |
| ごま | 大さじ１～ |
| 醤油 | 小さじ１～ |
| レモン汁 | 小さじ１ |
| 塩 | 少々 |
| コショウ（あればあら引き） | |
| 少々 | |
-
1
-
チンゲン菜を食べやすい大きさにきり、下ゆでする。
熱湯で軽くゆでるかレンジでチンしてもＯＫです。
私はレンジ（500ｗ）で白い部分のみでまず１分、葉も加え１分でしてます。
-
2
-
チンゲン菜に塩少々をふり、さっとまぜて５分ほどおきます。
-
3
-
チンゲン菜から水分がでるので、よ～く水気をきります。
-
4
-
チンゲン菜に油をきったツナ缶を混ぜ、醤油、レモン汁、コショウで味付けをします。
-
5
-
2008/11/12 話題いりしました。ありがとうございます
m(_ _)m
コツ・ポイント
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
27件
(27人)
レポありがと♪うちの旦那も好きで、男の人が好きな味かも^^）
レポありがとう♪また作ってくださいね(*^^*)
レポありがとう♪さっぱりで今からの季節にオススメ(*^^*)
嬉しいコメントありがとう！美味しそうなお弁当ですね♪
彩りきれい♪どんどんリピしちゃってください（*^^*）
うれしいコメントありがとう（*^^*）また作ってね♪
レポありがとう（*^^*）さっぱりなんで食べ過ぎ注意です♪
うちもいつも奪い合いです(^_^;)よかったらまた作ってね
このレシピの生い立ち
公開日：08/06/02
チンゲン菜といえば炒め物が多かったのですが、さっぱりした味付けで食べれるようにと考えました。旦那の評判もよく、定番の一品になりました♪
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント