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(15品)
レシピID :583637
さっぱり♪チンゲン菜のツナあえ♪
レモン醤油でさっぱりした味付けなので、パクパクいけちゃいます。お弁当にもGOOD！我が家ではすぐになくなってしまうので、お弁当の分は残りませんが・・・・
材料 （ ２人分 ）
チンゲン菜
2株
ツナ
小1/2～1缶
ごま
大さじ１～
醤油
小さじ１～
レモン汁
小さじ１
塩
少々
コショウ（あればあら引き）
少々
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1
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チンゲン菜を食べやすい大きさにきり、下ゆでする。
熱湯で軽くゆでるかレンジでチンしてもＯＫです。
私はレンジ（500ｗ）で白い部分のみでまず１分、葉も加え１分でしてます。
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2
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チンゲン菜に塩少々をふり、さっとまぜて５分ほどおきます。
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3
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チンゲン菜から水分がでるので、よ～く水気をきります。
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4
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チンゲン菜に油をきったツナ缶を混ぜ、醤油、レモン汁、コショウで味付けをします。
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5
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2008/11/12 話題いりしました。ありがとうございます
m(_ _)m
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
35件
(34人)
リピありがとうございます！気に入ってもらえて嬉しい～（^^）
気に入ってもらえて嬉しい(^^)また作ってくださいね♪
レポありがとう(*^^*)ツナの旨みで美味しいですよね～♪
レポありがとう♪最近青梗菜安いので私も作ったとこ(^^)
１袋アッと言う間に食べれますよ～♪また作ってね(*^^*)
嬉しいコメありがとう！(^^)/うちも旦那のお気に入り♪
嬉しいコメントありがとう(*^^*)レモンでウマウマ♪
(^^)/ありがとうございます！サッパリで食べやすいんです♪
レポありがと♪うちの旦那も好きで、男の人が好きな味かも^^）
レポありがとう♪また作ってくださいね(*^^*)
レポありがとう♪さっぱりで今からの季節にオススメ(*^^*)
嬉しいコメントありがとう！美味しそうなお弁当ですね♪
コメント