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レシピID :587801

ほとんど「おから」のビスコッティー

ほとんど「おから」のビスコッティー
【ココア味】です!ほとんどオカラで出来ています!でも、ちゃんとザクッとした歯応えにいきました!これは凄いぞ!
大発見!!!しかもしかも、とっても簡単なんです☆

材料 ( 1日分 )

●おから
90g→(そのままでもOKですが出来ればHPで細かくする)
●小麦粉
10g
●ココアパウダー(無糖)
大2
●ハチミツorオリゴ糖
大2(きっちり加える)
●・木の実・ドライフルーツなど
適量

1

オーブンを170℃に温めはじめる。

2

ボールにおからと小麦とココアを入れて泡立て器でグルグルよく混ぜ合わせる。
  

3

ハチミツを入れ、ザックリ混ぜ合わせ、ポロポロになってきたら手で捏ねる。最初はまとまらないが、だんだんとまとまってきます。お好みでナッツ類も加えて混ぜ、一まとまりになればOKです。

4

写真

オーブンシートを敷いた鉄板に、(1)を2cm高さのなまこ型に形成しながらのせ、170℃で20分焼く。
(*生地あまりにも固かったら少量の水を加えても良いが、入れすぎると焼いた時にフニャッとなってしまうので注意です。)

5

写真

取り出して、よく切れる包丁で1cm厚さにそっと切っていく。切り口を上にしてもう一度並べ、150℃にして15分焼く。裏返してさらに15分焼き、網などで冷ましたら出来上がり♪

コツ・ポイント

*小麦をギリギリまで減らしてみましたが、心配であれば小麦10gを20gにし、おから90gから80gに変更してね♪
*切る時に、ポロポロくずれやすいので注意して下さい。最初はキレイに切れなくても、だんだんコツを掴んでくるはずです♪頑張れ~♪
*おからなので、1晩くらいたってしまうと湿気った感じになります。その時は、トースターなどで軽くやくと元に戻ります!

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

10/02/06

写真

ミロで代用しました。食べ出すと止まらないけどおからだからOK?!

kazwry

OKOK!!(笑)一緒におから星人に!!(笑)

09/04/26

写真

初ビスコッティー★白ゴマですが。低カロリーで嬉しくおいしい♡

ちるは

可愛いコーディネートにうっとりです♪どうもありがとう♪

08/07/31

写真

ザクザク美味しい~♥ヘルシーなところも最高です(*^^*)

ユウリたん

おお☆しかもキレイに作って下さって☆(*'ー')感激です♡

08/06/14

写真

3倍量たくさん焼きました。形悪いですが、ガリガリ美味しいです~♪

airyouyuu

第一号・*:..。♡*ありがとうです♡形もキレイでビックリ!

このレシピの生い立ち

公開日: 08/06/08
何回も何回も何~回も作り直してやっとできた☆
油を入れればサックリいくし、小麦を多くすればカリッといく。だけど、もっともっとヘルシーにって思って、諦めずに頑張った☆
そんな大切な大切なレシピだから、皆に作ってもらいたくって・・・。
今日は大公開しちゃいます・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡

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