レシピ検索No.1
詳細検索 |
レシピID :595846
レンジで簡単♪なすとじゃこの大葉和え
レンジにおまかせ！調味料もポン酢＋ごま油のみ。ナスを油で炒めないのでヘルシー＆さっぱりの一品です♪
材料 （ ２人分 ）
なす
2本
ちりめんじゃこorしらす
大さじ２くらい
大葉
5枚～
ポン酢
大さじ２～
ごま油
小さじ1
-
1
-
なすは縦に2等分して1.5～2cm幅くらいに切り、5分ほど塩水にさらしてアクをぬく。
-
2
-
なすの水気を切り、耐熱皿に入れラップをふんわりかけてレンジ600ｗで3分加熱。
-
3
-
レンジから取り出し（この時、水分が出ていたら捨てる）ちりめんじゃこ・ごま油・ポン酢を入れて軽く混ぜる。
-
4
-
ラップをして600ｗで更に1分加熱。
出来たら刻んだ大葉をいれ、全体的に混ぜれば出来上がり！
-
5
-
０９．０４．０６★話題入りありがとうございます！
-
6
-
■しらすでも美味しくできたので09.9．4追記しました。個人的にはしらすで作る方が好み♪
コツ・ポイント
なすの加熱時間は機種により異なると思いますので、調節してください！
旦那は大葉が苦手なので大葉ナシでも作りますが、無くてもいけますよ◎
旦那は大葉が苦手なので大葉ナシでも作りますが、無くてもいけますよ◎
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
41件
(34人)
ヘルシーなおつまみですね～！どうもありがとうございます♥
お久しぶりです♥素敵なれぽどうもありがとうね～♥
リピ大歓迎です♥ほんとうにいつもありがとうございます♥
素敵アレンジありがとう！！！これもやってみなきゃ♪ありがと♥
めんつゆもいい！うち今度やってみるね～リピ感謝♥
2日連続で！！嬉し～～～とよちゃんありがとう～♥
ほんと～～？そんなに褒めてもらえて嬉しすぎ。ありがとう♥
うちもじゃこ無しでよく作りますよ♪どうもありがとう♥
ほんとですか～！それは嬉しすぎます☆どうもありがとう♥
次男ｸﾝ気に入ってくれたんだ～嬉しい♪どうもありがとう♥
ケチャちゃ～ん♪あみえびも美味しそう～素敵なアレンジ感謝♥
大絶賛だなんて嬉しすぎます♪つくれぽどうもありがとう～❤
このレシピの生い立ち
公開日：
08/06/21
最近、簡単にできるレンジ料理にはまってるのでフライパンでやることを全部レンジにまかせてみました♪
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
