お出かけ・朝食に便利♪離乳食蒸しパン
Description
♡♡100れぽ大感謝♡♡
栄養満点の離乳食＆大人が食べても美味しい惣菜パン。
フライパンで簡単に出来て便利です♪
栄養満点の離乳食＆大人が食べても美味しい惣菜パン。
フライパンで簡単に出来て便利です♪
＊choco＊
材料
（フライパンの大きさによりますが、８号アルミカップ１１個分くらい）
１袋（２００ｇ）
１個
★すりおろした人参
１／２本分くらい
★ゆでたほうれん草（1cm幅程度に切る）
４束分くらい
★肉そぼろ（ツナ・皮なしウィンナーなどでも）
大さじ２くらい
★小さくちぎったチーズ
スライス１枚分くらい
※具材は何でもOKです！（11,12参照）
みなさんのつくれぽを参考に♬チーズは入っていた方が美味しいかも
作り方
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1
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ボウルに、ホットケーキミックス・フォローアップミルク・卵を入れ、泡だて器や菜箸でぐるぐる混ぜる。
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2
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１の中に★の材料を入れ、さらにぐるぐる混ぜる。
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3
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フライパンにアルミケースを入るだけ並べ、そのケースに７～８分目くらいまで２を入れる。
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4
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↑ ※2回に分けて蒸すと他のアルミに押し潰されにくいので、あまりいびつな形にはならないかも。
お好みでどうぞ〜
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5
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フライパンの隙間から水を流し込み、底から１ｃｍくらいまで水が入ったら、蓋をし、中火で１２～１５分蒸す。（9分位〜様子見）
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6
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↑※加熱しているときはちゃんと蒸すことが大切なので、途中で水が無くなってしまわないよう水を足すなど気をつけてくださいね。
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7
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竹串を刺して何もついてこなかったら、できあがり♪ 蓋を取る時は、蓋についた水滴が蒸しパンに落ちないように要注意！＾＾
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8
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コツ①：加熱しすぎると水分が抜けて固くなってしまうので、火が通ったら書いてある加熱時間を守らずに火から下ろしてください。
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9
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コツ②：フライパンから出したら袋に入れておくと水分が逃げにくいですよ！
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10
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コツ③：パン屋さんでよくやっているように、少し口を開けて袋に入れて粗熱をとると水分が閉じ込められて固くなりません♬
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11
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【皆さんが作ってくださった具材例】
ツナ、ハム、魚肉ソーセージ、ベーコン、人参、玉ねぎ、小松菜、かぼちゃ、バナナ・・・
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12
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（続き）プルーン、ゴマ、ひじき、キャベツ、大根、さつまいも、ほうれん草、ブロッコリー、かぶ、もやし、ミックスベジタブル等
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【卵アレルギー対応】
るみざわさんが、卵アレルギーのお子さんのためにヨーグルト代用アレンジで作ってくださいました！感謝♡
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14
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※トップ画像は9号カップで７個分です。
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コツ・ポイント
私は出来上がったら１個１個ラップに包みます。粗熱が取れたら、すぐに食べない分は冷凍庫へ。食べる時はレンジで２０秒チンで解凍できますよ～☆（固くなりません） ★の具材はお好みで変更ＯＫ！また、紙カップで作ると水が入ってきてしまうので要注意です
このレシピの生い立ち
離乳期頃から外出することが多く、お昼の時間やおやつの時間と重なることもしばしば。離乳食を毎回持参するのは食べる場所も選ぶし大変。何か良い方法は？？？と考え、思いついたのがコレ。フォローアップミルクも入れて栄養満点なので、これを食べるだけで立派な食事に！しかも冷凍保存できるし、手づかみ食べもできる。子どもたちも大好きでむしゃむしゃ食べてます＾＾☆ ママ友みんなに好評だったので、公開しました～！
＊choco＊
