ラピュタパンMCTオイルトッピング
remies
作り方
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1
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食パンの真ん中から耳に向かい、スプーンで少し押し固めます。
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2
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食パンの耳に沿ってマヨネーズをしぼり、くぼみをつくります。
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3
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くぼみに卵をわりいれます。
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4
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グリルかフライパンでやきます。
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5
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焼けたら胡椒とMCTオイルをかけて完成。
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6
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パンは一本堂の食パン
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コツ・ポイント
MCTオイル：1日スプーン1杯程度を料理にかけたり飲み物に入れて摂る。体を動かす前に摂取で脂肪燃焼や持久力が上がり，疲れを感じにくくなる。疲労回復効果，体脂肪の蓄積を予防，認知症予防，通便に効果（MOOVOO フードより）
このレシピの生い立ち
休みの日，朝は簡単に。子どもがラピュタパンを作ってくれたので，MTCオイルをかけていただきます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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