«えがおがみたくて のレシピ (11品)
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レシピID :601244

食べ過ぎにコーヒーかんてん

食べ過ぎにコーヒーかんてん
かんてんダイエットが一時、流行りましたが、私は今でもコーヒーかんてんで食べ過ぎに注意しています。太りすぎではないと思うのですが洋服は正直なもので・・・。夏はコップに入れて細かく砕き、ミルクとガムシロップを入れるとおしゃれな飲み物になります。
えがおがみたくて えがおがみたくて

材料 （ 保存容器３～４個分 ）

＊粉末かんてん
1本（４ｇ）
＊インスタントコーヒー
大さじ2杯半
＊水
６００ｍｌ
ミルクとガムシロップ
お好みで

1

お鍋に水と粉末かんてんを入れてよく混ぜて火にかけ、沸騰させて煮溶かします。

2

インスタントコーヒーを加えてよく混ぜます。

3

保存容器に３～４個に分けて入れます。冷めたら冷蔵庫にいれましょう。保存容器ではなくマグカップでもいいですよ。

コツ・ポイント

毎日食べているので作るためのお鍋は専用のものを用意しています。甘いほうがいいなと思ってもカロリーゼロのガムシロップをあとからかけて食べてます。もともとカロリーのない食べ物なのでミルクや牛乳を追加してもカロリーは低めだと思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4件 (4人)

10/07/28

写真

私も服が…寒天食べて頑張ります！

みっぺぴ

ありがとうです！私も現在減量中、目指せ○○㌔！

10/07/22

写真

この味大好き！！簡単＆美味しくて、笑顔になれるデザートですね♪

CKちゃん

つくれぽうれしいです。今水７００ccで作っています。

09/03/14

写真

簡単でイイー♪パフェ状にしてみました。ウマー

海とも

確かにとても簡単！だから続けられるんですよ。

08/10/08

写真

キティちゃんの型に入れて固めてみました♪

ｏｋａｔｏ

簡単なレシピをかわいい形にしてもらってありがとうございます。

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 08/06/29
かんてんダイエットが流行したとき、あれやこれややってみたのですがこれが一番でした。炭水化物が好きな私は昼食前と夕方５～６時のおなかの空く時間にコーヒーかんてんを食べ、食事のときの炭水化物を減らしています。おかげで成果はでてますよ。ただ食べなくなるとまた戻るのですが。

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