
| ごはん | かるくお茶碗2杯 |
| しらす | 80gくらい |
| ひじき | かる~くひとつかみ |
| かつお節 | 小パック1袋 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| 和風だし | 小さじ1 |
| ■ いり胡麻 |
ひじきを水に戻し、水気をしっかりきります。玉ねぎはみじん切りに。
フライパンに油をひき、ひじき→玉ねぎ→しらす→ごはんを炒めます。
最後にかつお節、和風だし、いり胡麻を混ぜたら出来上がり♪
09/09/27
息子さん間食!すばらしい♡人参足してさらに満点だぁ☆
09/09/15
おちびちゃんもしっかり栄養取れたかな?綺麗なレポ写真感激~♡
08/12/30
人参も入れてくれて彩りが綺麗です♪wレポ感謝♡どうもありがと
08/11/12
初レポありがとうございます!!カルシウムいっぱいでいいよね♪
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コメント