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オートミールパン

レシピID:602963
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オートミールが入った素朴な味わい♪

ノンオイル・ノンエッグのヘルシーパン。

材料 ( 4個分 )

強力粉 170g
オートミール 30g
砂糖 大さじ1と1/2
インスタントドライイースト
小さじ1と1/2弱
スキムミルク 大さじ3
130ml
粗塩 小さじ1/2

1

水をレンジで約20秒加熱しておく。

2

ボウルに強力粉とスキムミルク、オートミール、ドライイースト、砂糖を入れ、①の水を半分加えてよく混ぜる。

3

ぽろぽろしてきたら、残りの水を加え、全体がまとまってきたら粗塩を加えてよく混ぜる。

4

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台に生地を移し、手の平を使ってよく捏ねていく。(約5分)

5

生地が滑らかになったらボウルに戻し、ラップをかけて、暖かい場所で1次発酵。(私は大体30分くらいです)。オーブンに発酵機能があればそれを利用しても♪

6

生地が約2倍弱に膨らんだら、指を入れてフィンガーテストをする。穴がふさがらなければ発酵完了。台に少し強力粉を打ち、生地を台の上に出して、パンパンと叩いてガス抜きをする。

7

包丁で4等分にして、生地を丸め、天板に間隔をあけて並べる。 その間にオーブンを200度で40秒くらい温めておく。

8

固く絞った濡れ布巾を⑦にかけ、少し温まったオーブンに入れて2次発酵させる。(約10~20分くらい)

9

ほわっと膨らんで、赤ちゃんのほっぺのようになったら、軽く霧を吹いて(指に水をつけてぱっぱとかける感じでもいい)、180度のオーブンで約10分、きれいな焼き色がつくまで焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

4等分だと、手の平くらいの大きさになります。6等分にすれば、ミニサイズの可愛いパンに♪

水は様子を見ながら加減してくださいね。捏ねていて、べたつくようなら、強力粉を大さじ1加えてみてください。

オーブンによって癖があるので、様子を見て時間を調節してください。底を見て、焼き色がついていればOKです。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4(3人)

09/06/06

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また作っちゃいました♡前回よりモッチリでした!寝巻きでがぶりww

写真 tamakanasota

おお!!可愛い息子ちゃんだ~♪嬉しい!

09/05/29

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初パン大成功♬♫♪ふんわりオーツのいい香り!優しい味にウットリ♡

写真 tamakanasota

大成功、おめでとうございまーす♪私もとっても嬉しいです。

09/04/23

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たまらず焼きたてをパクッ♬美味しくてヘルシーで大好きです♡

写真 mimimimizo-

大好きって言って頂けて、とっても嬉しいです♪ありがとう!

09/02/07

写真

シンプルパンで美味しかったです。リピしちゃいます(≧∀≦)

写真 きくちみやび

りぴして下さるんですか!!わーい、嬉しいです♪

Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:08/07/05
体にいいオーツを使ったパンを作りたくて、いろいろ配合を考えてみました。そしてこの配合に♪ まだまだ改良が必要だとは思うのだけど、これでも美味しいのでレシピアップしちゃいました。
焼きたてはオーツがかりっと香ばしくてとっても美味しいです♪そのままでも美味しいけど、バターを塗っても幸せになれます~。

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