ダイエット中の方へ！納豆卵そば
レシピID:603628
ダイエット中でもさっぱりコッテリ食べられる、とろ～りそばです＾＾
材料 （ １人分（ダイエット中） ）
| そば | 半人前 |
| 納豆 | 1パック |
| 卵 | 1個 |
| めんつゆ | 大さじ1 |
| ごま | お好み |
| のり | お好み |
| ねぎ | お好み |
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1
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どんぶりに卵を割りいれ、泡が立つくらいよ～くかき混ぜる。その中にめんつゆを入れ、さらにかき混ぜる。
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2
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納豆に付属のタレを入れて、これまた泡立つくらいよ～くかき混ぜる。よく混ざったら（1）の卵の中に納豆を投入。さらによ～くかき混ぜる。（お好みで、この時点にゴマを入れてください）
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3
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そばを茹でて、水で洗い、よく水を切ってどんぶりに投入。これまたよ～くかき混ぜてください。お好みで、ねぎやのりを入れてください。
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4
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私は、ゴマものりも大好きなのでありえないくらい入れます（笑）ゴマは軽く大さじ2杯くらい、のりは写真のように麺が見えなくなるくらい（笑）
コツ・ポイント
麺は、ダイエット中なので半人前にしています。めんつゆは、濃い味が好きな方は濃縮つゆを、薄味がお好きな方は薄めたつゆを使ってください。私は卵の甘さを感じたいのでいつも薄めたつゆを使っています。コツはとにかく混ぜてください。ふわねば感触がたまらなくなります＾＾
このレシピの生い立ち
公開日：08/07/03
ダイエット中は納豆がいい！ご飯より、うどんより、そばがいい！こんな情報をかき集めてみたレシピです（笑）
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