
ごま油をフライパンに敷き、スライスorみじん切りにしたニンニク・ショウガ・タマネギを炒め、少し火が通ったら、メインの白身魚を焼く。
白身魚は完全に火を通すのではなく、両面に軽く焦げ目をつける程度にして、いったん、白身魚は別皿に取り出す。
薄く切ったジャガイモ・ニンジン・イカを入れ、炒める。
全体的に火が通り、ジャガイモに箸が少しでも通ったらシイタケ・干しエビ・大きめに切ったキュウリを入れ、炒める。
料理酒(無塩が望ましい)・しょう油・水(1/2カップ(100cc))を入れる。
全ての具材に火が通ったら、手で軽く潰したプチトマト・白身魚・アサリを入れ、ふたをして、中火にする。
アサリの口が開いたら完成!
てきと~に盛りつけても豪華に・・・見えますよね?
意外とジャガイモが美味しいですよ(^^)
ホントに美味しかったっす♪
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