| ■ *タルト生地 | |
| 全粒強力粉 | 100g |
| 塩 | 1g |
| キャノーラ油 | 大さじ2 |
| 煎りゴマ白 | 30g |
| 水 | 50cc |
| ■ *ココナツあわクリーム | |
| ココナツミルク | 400cc |
| もちあわ | 大さじ3 |
| てんさい糖 | 大さじ3 |
| 粉寒天 | 小さじ1 |
| ■ *フィリング | |
| バナナ | 2本 |
タルト生地を作る。ボウルに全粒強力粉、塩、キャノーラ油を入れてよくなじませ、ゴマを加えて混ぜる。
1へ水を入れてよく混ぜ、べたつかなくなるまでよく捏ねたらラップに包んで冷蔵庫で30分休ませます。
クリームを作る。鍋にココナツミルク、もちあわ、てんさい糖、粉寒天を入れてよく混ぜて火にかける。
3が沸騰したら弱火にして絶えずかき混ぜながら10分ほど煮る。火を止めて蓋をして5分蒸らしたあと、人肌くらいに冷ます。
タルト生地を敷く。冷蔵庫に寝かせておいたタルト生地をパイ皿より大きめに伸ばして敷く。底にフォークで数箇所空気穴を開ける。
5のタルト生地に冷ました4のクリームを入れ、1cmの厚さに切ったバナナを並べる。
周りの生地を内側にふんわりと折る。
200℃に予熱したオーブンで6を40分ほど焼き、焼きあがったら網に乗せて冷ます。
冷蔵庫でよく冷やす。
カラダに優しい素材を使った 健康レシピ大募集!に応募したいと思い考えました。
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