ちゅるるんヘルシー白滝とひじきのマヨべー
レシピID:614490
2008年11月1日話題入り〰❤ヘルシーな糸こんと鉄分たっぷりひじきの健康的な和えものです❤ベーコンの旨みもグッドです❤
材料 （ 控えめ２人分、がっつり１人分 ）
| しらたき（糸こんにゃく） | |
| ６０ｇ～８０ｇ | |
| ひじき | ５ｇ（大１強） |
| ベーコン | １枚 |
| いんげん | ２～３本 |
| ☆おしょうゆ | 小１～ |
| ☆マヨネーズ | 大１/２～大１ |
| ☆塩こしょう | 少々 |
| ☆さとう | |
| 親指と人差し指でさらさらさら | |
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1
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ふじきはたっぷりのお水で戻す。
水気を切っておく（お水にひたしてレンジでチンして短縮してもOK！）
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2
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ベーコンはお好みの幅に切ってキッチンペーパーに置きレンジでチン！
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3
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インゲンは塩の入ったお湯で茹でて食べやすい大きさに切る
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4
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しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る
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5
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ボールに水を切ったひじきを入れ☆の調味料を入れてなじませるように混ぜる。
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6
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更にベーコン、インゲン、白滝を入れて混ぜる。
コツ・ポイント
先にひじきに調味料を絡める事でひじきに味がしみ込み易くなります。
調味料はお好みで調節して下さい。
絹さや、枝豆、コーンも美味しいです♪
ベーコンをレンジでチン！
エビちゃんOLさんレシピID:588933をご参照あれ
調味料はお好みで調節して下さい。
絹さや、枝豆、コーンも美味しいです♪
ベーコンをレンジでチン！
エビちゃんOLさんレシピID:588933をご参照あれ
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
49件
(42人)
枝豆いいですね〰^^ヘルシーだし沢山たべてもOK〰レポ感謝❤
ひじきたっぷりでとっても美味しそう〰鉄分摂取で健康体〰感謝❤
そんな風に言ってもらえて嬉しい〰いつも有難う〰焼きそば最高❤
ふのりですか？さすがまほじょさん！素敵なアレンジに感謝です❤
きゅうりも美味しそう〰ベーコンが良い仕事してるよね〰感謝❤
枝豆の方が好みだよ〰旦那様に旨いって言ってもらえて嬉し感謝❤
もっちーちゃん♪今日もとっても美味しそう〰素敵レポ有難う〰❤
あーじんちゃんからのレポ感激よ〰旦那っちにも宜しくね〰感謝❤
このレシピの生い立ち
公開日：08/07/25
しらたきのちゅるるんが好き・・・
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