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(55品)
レシピID :614490
ちゅるるんヘルシー白滝とひじきのマヨべー
2008年11月1日話題入り〰❤ヘルシーな糸こんと鉄分たっぷりひじきの健康的な和えものです❤ベーコンの旨みもグッドです❤
材料 （ 控えめ２人分、がっつり１人分 ）
しらたき（糸こんにゃく）
６０ｇ～８０ｇ
ひじき
５ｇ（大１強）
ベーコン
１枚
いんげん
２～３本
☆おしょうゆ
小１～
☆マヨネーズ
大１/２～大１
☆塩こしょう
少々
☆さとう
親指と人差し指でさらさらさら
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1
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ふじきはたっぷりのお水で戻す。
水気を切っておく（お水にひたしてレンジでチンして短縮してもOK！）
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2
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ベーコンはお好みの幅に切ってキッチンペーパーに置きレンジでチン！
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3
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インゲンは塩の入ったお湯で茹でて食べやすい大きさに切る
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4
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しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る
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5
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ボールに水を切ったひじきを入れ☆の調味料を入れてなじませるように混ぜる。
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6
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更にベーコン、インゲン、白滝を入れて混ぜる。
コツ・ポイント
先にひじきに調味料を絡める事でひじきに味がしみ込み易くなります。
調味料はお好みで調節して下さい。
絹さや、枝豆、コーンも美味しいです♪
ベーコンをレンジでチン！
エビちゃんOLさんレシピID:588933をご参照あれ
調味料はお好みで調節して下さい。
絹さや、枝豆、コーンも美味しいです♪
ベーコンをレンジでチン！
エビちゃんOLさんレシピID:588933をご参照あれ
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
63件
(55人)
前菜にいいですね～ヘルシーだし私もお気に入りです^^感謝～♥
あっという間に完食？いや〰ヘルシーだからいいでしょ〰ありがと
わざ②白滝買って来てくれたの〰？ブロッコリで更に栄養↑感謝♡
春雨私もやりますよ〰ちゅるちゅる美味しいですよね〰ありがと♡
青物なんかなくったってちゅるるんはふちゅるるんよ〰ありがと♡
追っかけ嬉しい〰綺麗な小鉢が３つ並んで素敵なレポ有難う〰♡
ヘルシーだから３倍量でもぜん②OK〰ぜひまた作ってね〰感謝♡
こちらまで感動なコメント嬉しすぎです〰レポ有難うございます♡
こっちのちゅるるんまで作ってくれて嬉しい〰絹さやかな？綺麗♡
マヨの効果って抜群だね〰イケて食べてもらえてよかった〰感謝♡
コーン入り彩も良くて美味しそう〰素敵なレポ有難うございます♡
きゃ〰オサレなレポ〰コメントも感激〰作ってくれてありがとう♡