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レシピID :615658
鶏の薄焼きバーグ
冷めても美味しいのでお弁当にも。
1人分117kcalなのでダイエットにも♪
1人分117kcalなのでダイエットにも♪
材料 （ 3人分【20cm×23cm大】 ）
鶏挽肉（胸肉使用）
220g
椎茸
中6枚
生姜
20g
シソ
3枚
白ネギ
10cm
白ごま
大さじ1
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1/2強
塩こしょう
適宜
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1
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椎茸、生姜、ネギ、シソはみじん切りする。
全ての材料をボウルに入れてよくこねる。
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2
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トースターのトレーにアルミホイルを敷く。その上にクッキングシートを敷いて1を詰める。（空気を抜きながら）
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3
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トースターで10～15分焼く。途中で焦げそうならアルミホイルを被せる。
焼けたら食べやすく切る。
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4
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大根おろしで食べても美味しいし・・
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5
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辛いタレをつけるのも美味しい。
