鶏の薄焼きバーグ
レシピID:615658
冷めても美味しいのでお弁当にも。
1人分117kcalなのでダイエットにも♪
1人分117kcalなのでダイエットにも♪
材料 （ 3人分【20cm×23cm大】 ）
| 鶏挽肉（胸肉使用） | 220g |
| 椎茸 | 中6枚 |
| 生姜 | 20g |
| シソ | 3枚 |
| 白ネギ | 10cm |
| 白ごま | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2強 |
| 塩こしょう | 適宜 |
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1
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椎茸、生姜、ネギ、シソはみじん切りする。
全ての材料をボウルに入れてよくこねる。
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2
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トースターのトレーにアルミホイルを敷く。その上にクッキングシートを敷いて1を詰める。（空気を抜きながら）
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3
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トースターで10～15分焼く。途中で焦げそうならアルミホイルを被せる。
焼けたら食べやすく切る。
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4
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大根おろしで食べても美味しいし・・
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5
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辛いタレをつけるのも美味しい。
コツ・ポイント
ダイエット中なので鶏胸肉を使用していますが、もも肉でも美味しいです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
5件
(3人)
今回のも美味しそうです！いつもありがとうございます♪
気に入って頂けて良かったです！ありがとうございました♪
リピ嬉しい！FPだと楽で良いですね♪ありがとうございます！
ここにもネギが！そうめんとも合いそうだね♪どうもありがとう！
気に入って頂けて良かったです！ありがとうございました♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/07/21
2008･7･21お昼ご飯
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