
| ブロッコリー | 一束 |
| ○塩 | 小さじ1 |
| ○サラダ油 | 小さじ1 |
| ホタテの缶詰 | 1個(約70g) |
| ●水 | 150cc |
| ●ホタテ缶の汁だけ | あるだけ |
| ●酒 | 小さじ2 |
| ●鶏ガラスープの元 | 小さじ1/2 |
| ●塩 | 小さじ1/4 |
| ●こしょう | 少々 |
| 水溶き片栗粉 | 約 大さじ2〜3 |
鍋にお湯を沸かし、○の塩とサラダ油を入れ、カットしたブロッコリーを3〜4分茹でる。(固さはお好みで)ザルにあけておく。
ホタテの缶詰は中身と汁に分けておく。
小鍋に●の材料を入れて煮立てる。
沸騰したらホタテ缶の中身を入れる。水溶き片栗粉でとろみをつける。
皿に盛ったブロッコリーに3のホタテあんをかけまわして完成!
09/10/30
パプリカも入って彩りがあざやかになりましたね♪れぽありがとう
09/09/16
カニ缶で作るのも美味しそうですね!れぽアリガトウございました
09/01/14
ブロッコリーたくさん食べられて良かったですね。美味しそう♪
08/08/26
美味しそうですね!ストックの活躍、なによりですね♪
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コメント