ゴーヤとツナの さっぱり☆レモンサラダ
レシピID:620121
材料 （ た～っぷりできます☆ ）
| ゴーヤ | １本 |
| 玉ねぎ | 半分 |
| ツナ缶 | １缶 |
| ●ポッカレモン（生レモンでも） | |
| 大さじ２ | |
| ●しょうゆ | お好みで☆ |
| ●塩コショウ | お好みで☆ |
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1
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ゴーヤを半分に切り、スプーンでワタをキレイにこそげ取ります。
（ワタが残っていると、苦味も残りやすくなります）
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2
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ゴーヤをなるべく薄～くスライスし、塩でもみます。
玉ねぎも薄くスライスし、水にさらしておきます。
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3
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塩もみしたゴーヤを水で洗います。
ゴーヤと玉ねぎをしぼって、よ～く水気を切ります。
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4
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ボウルにゴーヤと玉ねぎとツナ缶を入れ、レモン汁・しょうゆ・塩コショウを入れて混ぜれば出来上がりです！
コツ・ポイント
ゴーヤのワタをキレイに取り、なるべく薄～くスライスして塩でもむと、あの独特の苦味がやわらぎます☆
ツナの塩気とレモンの酸味があるので、薄味でも十分おいしく食べられますよ。
ツナの塩気とレモンの酸味があるので、薄味でも十分おいしく食べられますよ。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
25件
(24人)
リピしてもらえてうれしい♪ぜひ、笑顔さんちの定番にしてね☆
うれしいお言葉ありがと～（＾＾） また作ってね☆
酸っぱいの苦手な方に気に入ってもらえるなんてうれし～い♪
長ねぎがアクセントになっておいしそう！つくれぽありがとう☆
ゴーヤの苦みが少ないと食べやすいよね♪ また作ってね～☆
ありがとう！ぜひリピしてね☆ 朝ごはんにも合うんだよ～♪
定番メニューにしてもらえるなんて感激！私も紫玉ねぎで作ろう♪
効いてるよね☆レモン汁倍量でキンキンに冷やすとおいしいよ～♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/07/29
玉ねぎとツナのサラダが好きでよく作るので、ゴーヤを入れてもおいしいかな～と思って作りました。
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