介護食 やわらかけんちん風うどんの画像

Description

第6回レシピコンテスト 鯉渕学園農業栄養専門学校食物栄養科 管理栄養士 長谷川 陽子さん

材料 (1人分)

180g
やさしい素材 たんぱく21チキン
50g
やさしい素材 温野菜さといも
30g
やさしい素材 温野菜しいたけ
20g
やさしい素材 温野菜にんじん
20g
やさしい素材 温野菜ごぼう
20g
やさしい素材 温野菜こんにゃく
10g
やさしい素材 とけないほうれんそう
10g
めんつゆ(3倍濃縮)
20g
180g
ごま油
2g
ゲル化剤
適量
とろみ剤
適量
やさしい素材はマルハニチロの商品です。

作り方

  1. 1

    うどんを茹で、ゲル化剤を加えてミキサーにかける。
    鍋に移して80℃以上になるように加熱し、バットに冷やし固める。

  2. 2

    温野菜各種とたんぱく21チキンはそれぞれ食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    とけないほうれんそうは、粗みじんに切る。

  4. 4

    鍋に②とめんつゆ+水を合わせ、軽く煮た後、ごま油を加える。さらにとろみ剤を加え、とろみをつける。

  5. 5

    ①を細く切って器に盛り、④をかける。

  6. 6

    彩りとして③を乗せる。

コツ・ポイント

つゆの風味とたんぱく質の質をアップさせるため、「たんぱく21」のチキンを使いました。

栄養成分
エネルギー519kcal たんぱく質21.4g 脂質19.8g 炭水化物67.7g 食塩相当量3.4g 

このレシピの生い立ち

茨城の郷土料理「けんちんうどん」を介護食にアレンジしました。介護食に不向きなこんにゃくやしいたけも「やさしい素材」を使用すれば美味しく食べられます。
レシピID : 6205718 公開日 : 21/05/27 更新日 : 21/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート