牛肉とズッキーニのさっぱり梅にんにく炒め

牛肉とズッキーニのさっぱり梅にんにく炒めの画像

Description

いつもの炒め物に「梅」の爽やかさと
「にんにく」のスタミナパワーをプラスし、夏仕様に。

材料 (2人分)

にんにく
1片
ごま油
大さじ1
A
梅干し
2個(20g)
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ズッキーニは半月切りに、パプリカは細切りに、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    梅干しは種を取ってみじん切りにし、Aを混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンににんにく・ごま油を入れて弱火で熱し、香りが立ったら<1>を炒める。

  5. 5

    牛肉の色が変わったら、ズッキーニ・パプリカを入れてさらに炒める。

  6. 6

    野菜がしんなりしたら<3>を加え、全体に絡んだら、器に盛る。

コツ・ポイント

今回は夏野菜の中からズッキーニを使用しましたが、ピーマンやなすなどでもおいしく頂けます♪

このレシピの生い立ち

暑い夏、熱中症対策によいとされる「梅」をお食事からも積極的に摂って頂きたいです。
レシピID : 6207082 公開日 : 20/07/01 更新日 : 20/07/01

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