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(370品)
レシピID :620925
*ツナ玉豆腐ハンバーグ*
ダイエット中でも安心して食べられて、満足できるハンバーグです♪
材料 （ ３～４人分 ）
豆腐
３５０ｇ
ツナ缶
小１缶
玉ねぎ（みじん切り）
中半個
卵
１コ
パン粉
ひとつかみ～
ナツメグ・塩こしょう
適量
ケチャップ・ソース
半量ずつ適量
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1
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ツナ缶はしっかり油を切り、ケチャップ･ソース以外の材料を良く混ぜ合わせます。
まとまりにくい時はパン粉を足します。
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2
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フライパンに少量の油をなじませ、両面焼きます。
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3
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ケチャップソースを絡めてお皿にのせます♪
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4
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話題入りのレシピになりました☆ありがとうございます^^♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
56件
(47人)
大葉入り良いですね^^♪さっぱり美味しそう☆ありがとう！
大葉入り良いですね^^♪美味しそう！タミチンさんありがとう☆
ポン酢でさっぱり良いですね^^♪けんけんちさんありがとう☆
大根おろしと大葉でさっぱり美味しかったでしょうね^^♪有難う
おつまみにも良いですね^^♪のじまさん嬉しいコメント有難う☆
付け合せの野菜もいっぱいで健康的ですね＾＾♪ありがとう☆
美味しそう☆付け合せも鮮やかで食欲そそりますね^^♪有難う☆
息子君のお弁当に嬉しいな^^♪奥のパンダさんが可愛い！
ショコちゃん☆カラフルなプレートで食欲そそるね♪有難う^^！
付け合せも一緒にバランスの取れた1皿ですね♪なんっさん有難う
高野豆腐使用でさらにヘルシーですね^^♪アレンジ有難う☆
綺麗に焼けてて美味しそうですよ^^♪ドナルドさん有難う☆
こんばんは！
ずーーーっと狙ってたこのレシピ、
やっと今夜チャレンジ出来ました＼(^O^)／
思った通りほわほわで、今の私のちょっとへこたれた胃にぴったりのお味と軽さでした。
相方もぱくぱくと２個も完食！
今度は人参やじゃが芋も入れてみようかなーと
色々考え中です。
今日もおいしいレシピをありがとうございました！
今日記に遊びに行ってきたよ♪
体調もだいぶ良くなったみたいで私も嬉しいです^^☆
相方（彼氏？うふふ）さんも美味しく食べてくれたみたいだね♪
ありがとう☆
人参やじゃがいも入れるのもバランス良くなるし美味しそう！
作ってみて～～^^！
かなり遅くなったけど＾＾；話題入り・おめでとうね♡
実はデジカメをチビに貸していたし、数日後に帰ってくるのが分かっていたから、じっと我慢の子でしたよ(｡￫ˇ艸￩)ﾌﾟﾌﾟｯ
もう～、フワフワで美味しい～♥(｡￫v￩｡)♥
皆☆大絶賛☆で、ママは鼻高々でしたヾ(◕ฺˇ∀ˇฺ◕ฺ)ｼ♪
最高のレシピ♡ご馳走様で～す＼(~o~)／
レシピを見てくださってありがとうございます☆
ココネちゃんと一緒に作ってくれたなんてすっごく嬉しい！
しかも大絶賛だったなんて感激で鳥肌たってます(笑)
これからもnokkoさんの美味しいレシピ楽しみにしています^^♪
またお世話になりま～す^^!!!