
| ・合びき肉 | 100g |
| ごま油 | 大2 |
| ご飯 | チャーハンの2人前 |
| ガラの素 | 小1 |
| 大葉にんにく醤油+酒 | |
| 2:1 | |
| ごま、大葉のせん切り、(しょうが) | |
| 適宜 | |
| ■ ・小ネギの卵焼き | |
| ■ ・お魚ソーセージ(マヨ) | |
| ・きゅうりの漬物 | |
| 昆布・すし酢・めんつゆ | |
ごま油でひき肉炒めて
ご飯入れ ガラの素で味付け
仕上げは 酒を半分加えた ※大葉にんにく醤油 で仕上げ
火を止め ごまと大葉千切り加えて
しょうがをトッピング
♪小ねぎの卵焼き
♪息子は じゃこチャーハンに
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