«あかぬまのレシピ (20品)

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レシピID :622533

超簡単　電子レンジ　ツナ玉キャベツ

定番食材だけで意外な味が楽しめます。電子レンジ　ツナキャベツID：313165の発展型です。お鍋も使わない超簡単料理です

あかぬま

材料（ 1人分）

ツナ缶

1人分なら小１缶

キャベツ

1/4～1/8

卵

1個

　　醤油

大さじ1

　　ハチミツ

大さじ1

　　ラー油

４プッシュ～好みで

1: 中華丼くらいの大サイズの食器に１缶のツナを入れ、醤油、ハチミツ、ラー油を入れます
　ラー油は後からでも調節できます

2: 　ざく切りにしたキャベツを食器に山盛りくらいにいれます。
　おおざっぱな切り方で大丈夫です。芯の硬いところもOK　。

3: しっかりラップしてから、電子レンジで約６～８分。しなしなになって水気が出るまでまで加熱します　。

4: ヤケドに注意して取り出して、熱々のうちに卵を割り落としてかき混ぜてできあがりです。

コツ・ポイント

醤油とラー油とハチミツとキャベツの組み合わせは意外なおいしさです。簡単なので一度試してみてください。
　キャベツは丸ごとざくざく切って大丈夫。ラップはしっかりと。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

09/07/15

簡単楽チンだから朝食にもピッタリですね♪パンに挟んで頂きました！

TRYSキョーヘー

パンにはさむアイデアに脱帽、いろいろ応用できそうですね。

08/10/26

ザクザク切ってあとはレンジ任せなのに激ウマ<(｀^´)>　最高！

s o r a

初つくれぽありがとうございます_(._.)_。簡単でしょう

このレシピの生い立ち

公開日： 08/08/03

以前投稿した電子レンジ版ツナキャベツ（レシピID=313165）に卵を加えてみました。卵を加えるとメインディッシュ？になります。一人の時の簡単おかずです。

簡単リンク

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外部ブログ用

超簡単 電子レンジ ツナ玉キャベツ

材料 （ 1人分 ）

1

2

3

4