レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(21品)
レシピID :622551
ポリフェノール焼きそば
赤ワインと一緒に食べれば、ポリフェノール効果倍の、
アンチエージングを意識出来る、ヘルシー焼きそばです。
アンチエージングを意識出来る、ヘルシー焼きそばです。
材料 （ 二人前 ）
焼きそば
２玉
紫キャベツ
大４枚
豚バラ肉
１５０ｇ
たまねぎ
半個
にんじん
小１本
しいたけ
２枚
長ネギ
１０ｃｍ
ブルベリージャム
小２
トマトケチャップ
大２
ふりかけ
適宜
紅しょうが
適宜
サラダオイル
適宜
-
1
-
フライパンにサラダオイルを熱して、スライスした野菜とブルベリージャムに絡めた豚肉を炒める
-
2
-
野菜がしんなりしたら、焼きそばをほぐし入れて、トマトケチャップをなじませる
-
3
-
焼きそば添付のタレをまんべんなく、振り入れて、ムラ無く混ぜる
-
4
-
皿に盛り、ふりかけや紅しょうがをトッピングする
コメント