料理名とメインの食材を入力してください。これらは検索に利用されます。
※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー 肉じゃが シフォンケーキ
例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。
ゴーヤは二つ割りにしわたを取り塩水につけ、沸騰したお湯でさっとゆで冷ましておく。
１のゴーヤをしぼり、ボウルに油を切ったツナ、すりゴマ、お好みの量のマヨネーズと共にあえる。
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