★ひじき入り豆かぼちゃｻﾗﾀﾞ★
レシピID:626249
材料 （ 2～3人分 ）
| かぼちゃ | 200g位 |
| 乾燥芽ひじき | 大1～2 |
| 水煮大豆 | 50g |
| 白ｺﾞﾏ | 大1 |
| ﾚﾓﾝ汁(酢) | 大1/2 |
| 塩･ｺｼｮｳ | 少々 |
| ﾏﾖﾈｰｽﾞ | 大1～2 |
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1
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かぼちゃは軟らかくなるまでﾚﾝｼﾞで加熱し､温かいうちに潰して塩･ｺｼｮｳして冷ましす｡酢を加えてよく混ぜておく｡
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2
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乾燥芽ひじきは水で戻し､水煮大豆は水気を切って軽く塩･ｺｼｮｳしておく｡
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3
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①のかぼちゃに②､白ｺﾞﾏを加えてさっくり混ぜ､ﾏﾖﾈｰｽﾞを加えてよく混ぜ合わせたら出来上がり!!
コツ・ポイント
※ﾏﾖﾈｰｽﾞを減量する為にﾚﾓﾝ汁(酢)を加えていますが､酸味が気になるようであればﾏﾖﾈｰｽﾞを加減して調整してください!!
※ﾊﾑ､ｺｰﾝなど加えても良いと思います(*^。^*)
※ﾊﾑ､ｺｰﾝなど加えても良いと思います(*^。^*)
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
5件
(4人)
ﾚﾎﾟ有難うございます♪ｳﾁの超定番ﾒﾆｭｰでぇす!
さつま芋～!?(*^。^*)美味しそう♪私も真似してみます♪
ﾚﾎﾟありがとう♪気に入ってもらえて嬉しいで～す(^・^)
ﾚﾎﾟ有難うﾃﾞｽ♪ｺﾞﾛｯとした南瓜も美味しそう!
つくれぽ有難うございます!甘旨＆栄養満点で嬉しいですよねぇ♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/08/11
じゃが芋ﾊﾞｰｼﾞｮﾝでひじきと白ｺﾞﾏをを入れたらとても美味しかったので､かぼちゃでも作ってみました(*^。^*)
簡単リンク
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デパ地下のお惣菜に売ってそうな
ヘルシーおかずが出来ました。
手早く美味しく出来るので、
また作ってみたいと思います。
外部ブログも書いているので、
そのうちトラックバックさせていただきます。
もし不適切でしたら、お手数ですが削除を
お願いします。
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(*^。^*)
超簡単で美味なので､私はｺﾚ大好きなんですよ～♪
自画自賛に留まるかと思いきや(笑)､かくにるmamaｻﾝにも
気に入っていただけたようで私も嬉しいですヽ(^o^)丿