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レシピID :631480
簡単ヘルシー☆てりてりチキンスティック
下茹でしたチキンをたれにつけてオーブントースターで焼くだけ☆ 2008年9月30日話題入り♪ ノンオイルでヘルシーです。
材料 （ 二人分 ）
チキンスティック
１０本（２００ｇくらい）
醤油
大さじ１
砂糖(できれば黒砂糖)
小さじ１
みりん
小さじ１
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1
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沸騰したお湯にチキンスティックを入れて茹でて、再び沸騰したら、ざるにあける。水気をとっておく。
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2
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ファスナー付き袋などに調味料とチキンスティックを入れ、２時間以上おく。長時間おく場合は冷蔵庫で。
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3
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オーブントースターに皮目を上にして並べ、強火で5～10分、表面がパリッとなるまで焼く。
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4
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下茹でしてあるので、表面が焼ければOKです。
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5
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オーブンでいっぺんに20本くらいまとめて焼く場合は、230℃で8～10分くらい焼きます。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
73件
(52人)
こんがりパリッと美味しそう♪続いての嬉しいれぽありがとう＾＾
嬉しいれぽのお届けありがとう☆ぜひまた作ってくださいね＾＾
美味しく作ってくれて嬉しいです＾＾れぽのお届けありがとう☆
Haruさんちの定番にしてもらえて感激♪いつもありがとう＾＾
たくさん作ってくれたのね♪かふぇちゃんリピしてくれてアリガト
作ってくれてすご～～く嬉しいです❤ハルさんれぽありがとう＾＾
とってもおいしそうですね～♪嬉しいれぽのお届けありがとう☆
みなさんに気に入っていただき嬉しいです❤ハルさんありがとう♡
ゆーあちゃんりぴしてくれて感激♡嬉しいれぽをありがとう☆
あっという間になくなって嬉しいです♪嬉しいれぽをありがとう☆
ヘルシーだよね～！？嬉しいコメとれぽのお届けをありがとう☆
てりてりに焼けてるね！おいしそう♪ホワイトちゃんありがとう♡
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- 1位
チキン大好き娘に作ったら、お弁当に入れる分がもう少しでなくなりそうな勢いで食べたよ～（*^_^*）
甘辛＆照り照りがとっても美味しい～♡
おまけにヘルシーで良いね～！！
またリピしま～～～す（*^_^*）
美味しく作ってくれてありがとう♪
お嬢さんにもよろしくね(^^)