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(18品)
レシピID :632179
ヘルシーバーグ♡
大豆とマグロのヘルシーハンバーグです♪
材料 （ ８個分 ）
マグロ（切りおとし）
適量
大豆の水煮
１パック
白ねぎ
１本
玉ねぎ
１／２コ
卵
１コ
薄口醤油
大さじ １
酒
大さじ １
片栗粉
大さじ １
生姜すりおろし
小さじ １／２
牛乳
小さじ １
パン粉
１／２カップ
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1
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マグロ・大豆・白ネギ・玉ねぎはＦＰでみじん切りにする。
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2
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パン粉以外の材料をボールに入れ混ぜる。
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3
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すべて混ざったらパン粉を２回に分けて加え、さらに混ぜる。
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4
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しっかり混ぜ、好きな形に成型し、中火で焼く。
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5
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焼きあがったらお好みのソースをかけて頂きます♪
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