«kameland のレシピ (16品)

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レシピID :634664

オクラ入りちくわの焼肉タレ炒め

お弁当の簡単おかず。焼肉のタレで味付けもバッチリ。

kameland

材料（１人分）

ちくわ

１本

オクラ

２本

焼肉のタレ

適量

サラダ油

適量

1: オクラを軽く茹でて冷まし、ちくわの穴の両側から差し込む。ちくわからはみ出たヘタの部分を切り落とす。

2: ちくわを３等分し、フライパンに油をひいて１を炒める。焼肉のタレをからめたら出来上がり＾＾

3

4

コツ・ポイント

簡単すぎて特になしｗ
気になる方はオクラを茹でる前に、うぶ毛をとってくださいね＾＾

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6件 (6人)

09/09/02

夕食の１品にしました♪こんにゃくも一緒に^_^簡単、嬉しい♪

uuurarannn

ヘルシーにボリュームアップですね♪アレンジありがとう！！

09/07/31

オクラが苦手な息子でもパクパク食べてくれました♪お弁当にもin♪

さりー＆じゃっく

オクラ嫌いの息子ちゃんにまで食べてもらえて嬉しい！ありがとう

09/06/28

簡単でおいしくてお弁当にぴったりですね♪色が悪かったオクラ救済♡

watyami

お弁当にありがとう！よかったらまた作ってくださいね☆

09/03/04

タレがよく絡んでてご飯がすすむお味ですね❤旦那サマのお弁当に♫

StardustCrusaders

わぁ♪お弁当の仲間に入れてくださってありがとうございます☆

08/11/03

母弁に♪やっとれぽ送れました(＞＜;)簡単で美味しい～♡

有希-yuki-

わぁわぁ！ほんとに作ってくれたんや！うれしい☆

08/09/22

夫のお弁当に♬♫簡単でご飯にピッタリ♡♡ご馳走様で～す✿

ポアママ

ポアママさん、つくれぽありがとぉ♪嬉しいよぉ（＞▽＜）

このレシピの生い立ち

公開日： 08/08/28

２本だけ余ったオクラ、どうしよう？と、ちくわの中に詰めて焼き肉のタレで炒めてみました＾＾

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