
| シーフード(エビ、貝、ホタテなど) | |
| 250〜300gくらい | |
| たまねぎ | |
| 中1こ(小なら2こ) | |
| にんじん | 1/2本 |
| すりおろし生姜 | 小さじ1 |
| すりおろしにんにく | 小さじ1 |
| 市販のルー | 6こくらい |
| りんごとたまねぎ(ペースト用) | |
| 1/4ずつ | |
| 油 | 適量 |
| コンソメ | 1こ |
| ローリエ | 2枚 |
| 水 | 700CC |
| ●はちみつ | 小さじ1 |
| ●ウスターソース | 小さじ1 |
| ●カレー醤油(普通の醤油可) | |
| 小さじ1 | |
たまねぎは薄切り、にんじんは小さめに切る。りんごとたまねぎはフードプロセッサーでペースト状にする。
鍋に油、生姜、にんにくを入れ香りがたったら、たまねぎ、にんじんを炒める。たまねぎがぺたっとしてきたらシーフードも炒める。
水、ローリエ、コンソメ、ペーストにしたりんごとたまねぎを入れて中火で20分くらい煮る。
いったん火を止めてからルーを割り入れて、再び弱火でルーが溶けるまでよく混ぜ●を入れてさらに混ぜたら出来上がり。
09/12/14
初シーフードのレシピに選んで頂き感激です^^ありがとう★
09/10/22
魚介エキスで甘みアップですね♪jun☆kiさんありがとう^^
09/10/03
わぁ〜とっても美味しそうなれぽありがとうございます(≧∇≦)
09/09/11
超〜美味しいですか^^嬉しいコメントありがとうございます♪♪
09/07/22
残りのスープスパ!美味しそうですね^^ありがとうございます★
09/05/20
わぁハート形のご飯が可愛い^^のりこりんサンありがとう〜♪
09/02/27
わぁ〜♪とっても嬉しいコメントありがとう^^
09/01/23
はるる姫さん〜美味しそうに作って頂き感激です(*^^*)/
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