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(89品)
レシピID :635086
～チャチャっと空芯菜のツナ炒め～
体にいい空芯菜の炒め物です！ツナ缶を使って手軽に作れます♪
材料 （ 空芯菜1束分 ）
空芯菜
1束
ツナ缶
1缶
顆粒だしの素
適量
塩・こしょう
少々
醤油
少々
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1
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空芯菜をキレイに洗い、水気を切る。
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2
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食べやすい大きさに切る。茎も葉も全て使います。
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3
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フライパンにサラダ油をひき、茎の部分から炒め始め、しんなり火が通ったら、葉とツナを入れて軽く炒める。
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4
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3）に、だしの素をかけて塩・こしょうをし、混ざるように炒めて、最後に醤油を回し入れ軽く炒めたら出来上がり。
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5
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09.10.11話題入り致しました☆皆様有難うございます♡
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
15件
(13人)
めそちゃん❤嬉しいれぽを有難うです♪空芯菜初耳だったのね～笑
お元気ですか？れぽ掲載遅れてごめんね＞＜作って貰えて嬉しい♪
初めまして♪初めての空芯菜レシピに選んで頂き嬉しい～有難う❤
嬉しいコメント感激～❤hutaaiさんれぽ有難うございます♪
最高って目茶苦茶嬉しいです♪きょうこのキッチンさんれぽ有難う
応援ありがとう♡さくらのキッチンさん❀つくれぽとっても嬉しい
初空芯菜レシピに選んでもらって凄く嬉しい～❤ゆしゅなさん感謝
リピれぽありがとう～♡ツナ入りも美味しいよね♪素敵なれぽ感謝
Wでつくれぽ感激だよ～❤ベーコンも旨みが出て美味しいよね♫♬
絶賛だなんてとっても嬉しいです♪のじまさん❀つくれぽ有難う♡
ツナ入り美味しいよね❤大好きレシピを作ってくれて有難う～♪
空芯菜♡私も大好き♪素敵なアレンジ嬉しいな＾＾れぽ有難う❤