～チャチャっと空芯菜のツナ炒め～
レシピID:635086
体にいい空芯菜の炒め物です！ツナ缶を使って手軽に作れます♪
材料 （ 空芯菜1束分 ）
| 空芯菜 | 1束 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 顆粒だしの素 | 適量 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| 醤油 | 少々 |
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1
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空芯菜をキレイに洗い、水気を切る。
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2
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食べやすい大きさに切る。茎も葉も全て使います。
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3
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フライパンにサラダ油をひき、茎の部分から炒め始め、しんなり火が通ったら、葉とツナを入れて軽く炒める。
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4
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3）に、だしの素をかけて塩・こしょうをし、混ざるように炒めて、最後に醤油を回し入れ軽く炒めたら出来上がり。
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5
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09.10.11話題入り致しました☆皆様有難うございます♡
コツ・ポイント
炒めはじめたら、なるべく早めに仕上げていく。葉がベッタリと軟らかくなってしまうので。ツナ缶の変わりにベーコンなどもいいですね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13件
(11人)
初めまして♪初めての空芯菜レシピに選んで頂き嬉しい～有難う❤
嬉しいコメント感激～❤hutaaiさんれぽ有難うございます♪
最高って目茶苦茶嬉しいです♪きょうこのキッチンさんれぽ有難う
応援ありがとう♡さくらのキッチンさん❀つくれぽとっても嬉しい
初空芯菜レシピに選んでもらって凄く嬉しい～❤ゆしゅなさん感謝
リピれぽありがとう～♡ツナ入りも美味しいよね♪素敵なれぽ感謝
Wでつくれぽ感激だよ～❤ベーコンも旨みが出て美味しいよね♫♬
絶賛だなんてとっても嬉しいです♪のじまさん❀つくれぽ有難う♡
このレシピの生い立ち
公開日：08/08/29
沖縄ではエンサイと呼ばれ、炒め物の定番です☆
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