レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(8品)
レシピID :639584
ヘルシー☆ちくわこんにゃくのピリ辛炒め☆
こんにゃくとちくわを使って、財布も体もヘルシー料理しませんか？？
材料 （ 2人分 ）
ちくわ
3本
コンニャク
1/2枚
ごま油
少々
顆粒ほんだし
小さじ2
醤油
小さじ2
みりん
小さじ2
七味唐辛子
お好みで
-
1
-
こんにゃくを軽く湯通しして、あくを抜き、薄くスライスする。
-
2
-
ちくわを斜めに切る。
-
3
-
フライパンにごま油を熱し、1と2を投入。コンニャクにぷつぷつと穴が空く位まで炒める。
-
4
-
顆粒ほんだし・醤油・みりんを加え、絡ませる。七味唐辛子をお好みでかけて完成！！
コメント