簡単☆鉄分たっぷり妊婦メニュー by 08090302 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが112万品

料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

1: ・小松菜は３等分に切る
・トマトは半分に切る
・エノキはほぐしておく
・ベーコンは1/4に切る

2: フライパンにベーコンをいれ、クルっとしてきたら、小松菜・エノキ・プチトマトをいれ、炒める

3: 小松菜がしんなりしてきたら、塩コショウ・コンソメ・みりん・酒をいれて、３０秒ほど蓋をしてむらす

4: お皿に盛りつけて完成

コツ・ポイント

小松菜の葉がしんなりしてきたら、調味料を入れてください。茎の部分は食感を残したいので☆

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12件 (12人)

12/01/16

少し濃味だったのでコンソメ減らして再チャレンジします☆

佳代り〜ぬ♪

れぽありがとうございま～す

11/09/26

妊婦＆貧血気味なので助かります☆ベーコンなしだけど美味しかった♪

おさるの相談所

ありがとうございます☆元気な赤ちゃん生んでくださいね

11/09/03

野菜炒めみたいになっちゃった(*^ω^*)

ヨリﾋﾟ★

鉄分たっぷりとれましたかね☆ありがとうございます

11/04/07

トマト炒めたのは初めてだけど見た目も味も大好きでした★

ゾウのお母さん

ありがとうございます☆

10/11/04

旦那がトマト嫌いなので代わりにしらす投入しました＼(^ー^)／

．．ｙｕ

ありがとうございます☆シラス入りでさらに栄養たっぷりだぁ！

10/07/31

おいしく鉄分補給ができました♪

紗季mama

ありがとうございます☆

10/06/20

妊婦です、ウインナー＆倍量で美味しく頂きました。リピします☆

双子の新米ママ

ありがとうございます☆元気な赤ちゃん産んでくださいね☆

10/03/25

妊婦にピッタリ☆美味しい！体重管理にもうれしいです♪

ちぇじう

ありがとうございます☆体重管理がんばれ～☆

09/11/30

妊婦なので、塩分控え目で鉄分も摂れるレシピは嬉しい☆ﾘﾋﾟ決定♪

☆まみぃ☆

ありがとうございます☆赤ちゃんにも栄養が届きますように☆

09/11/22

妊婦レシピを探してました☆簡単で美味しかったのでまた作ります！

sayuyu1

ありがとうございます★赤ちゃんにも栄養が届きますように★

09/06/10

妊婦です！冷蔵庫にあった食材見事ピタリでした（*´∀｀）b

チャムん

ありがとうございます！！

08/09/25

妊婦料理で探してて、簡単ですごく美味しかったです！

あずレモン

つくレポありがとうございます☆

このレシピの生い立ち

公開日： 08/09/08

妊娠して貧血でよく倒れたので鉄分の入ったメニューを
冷蔵庫にあるもので作りました

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簡単☆鉄分たっぷり妊婦メニュー

材料

1

2

3

4

コツ・ポイント

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2

3

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