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Description

カルシウム補給に。

材料 (4人分)

ミックス豆(缶)
120g(1缶)
40g(1/2缶)
40g
〇 醤油
10g(小さじ1 2/3)
〇 みりん
4g(小さじ2/3)
〇 顆粒だしの素
1g
〇 マヨネーズ
24g(大さじ2)
6g(大さじ1)

作り方

  1. 1

    ひじきは、水に20分くらい浸し、戻す。
    ぬるま湯に10分くらい浸して戻しても可。
    熱湯でさっと茹で、水気をきる。

  2. 2

    水菜は、約3㎝長さに切る。

  3. 3

    〇を合わせ、材料をすべて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

2013年4月 料理教室レシピ
1人分112kcal 塩分0.9g カルシウム82mg
レシピID : 6413617 公開日 : 20/08/23 更新日 : 20/08/23

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