
| さんま | 1匹 |
| ブラックペッパー | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| (すだち) | あれば1/2個 |
秋刀魚は頭とワタを取り2等分にして、塩を両面に軽くふり、ブラックペッパーを両面にたっぷりふる。
フライパンにクッキングシートを敷き、秋刀魚を入れて、両面を焼いて出来上がり。
(焦げないように♪)
食べるときにお好みで、すだちをかけても美味しいです♪。
09/10/21
嬉しい~♪^^つくれぽ感謝感謝~^-^
09/10/21
嬉しいコメント^^いつもつくれぽありがとです~♪
09/10/18
掲載おそくなっちゃって^^;また綺麗な写真でありがとです~
09/10/06
グリルで焼くとヘルシーでいいな~^^つくれぽありがとです~♪
09/10/04
開きでも美味しそうだな~♪つくれぽありがとです~♡
09/10/02
両方って嬉しすぎだな~♪ありがとです~♡
09/09/28
リピしてくれるなんて嬉しいコメント^^ありがと~♪^-^
09/09/19
じゅんぼぉさんありがと~^^焼き加減が美味しそう~♪
| 外部ブログ用 |
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つくってみました^^♪
ピリリっと辛くて、いつもより
たくさん食べられました★