
| トマト(中~大) | 2個 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| ♪剥きエビ | 6匹くらい |
| ♪サーモン | 好きなだけ |
| ♪イカ | 好きなだけ |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
| にんにく | 一片 |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| しお | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| チキンコンソメキューブ | |
| 1個 | |
| バジル | 適量 |
トマトを湯剥きにします☆
中の種を取って、小さめのザク切りにします☆
シーフード類は食べやすい大きさに切り揃え、にんにくは潰した後にみじん切り☆
※『シーフードミックス』でもイイです☆
深めのフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出るまで熱する☆
シーフード→トマト→ツナ缶→コンソメの順に火を通しながら入れる☆
少し煮詰めケチャップを入れる☆
キレイに混ざったら砂糖と塩で味を調える☆
鍋からお皿に移す直前にバジルを散らす☆
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