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レシピID :648890

チベット風豆腐と野菜のさらっと煮込み

チベット風豆腐と野菜のさらっと煮込み
トマトを使っているけど洋風じゃない。にんにくとしょうがを使っているけど中華料理ともちょっと違う。ぜひお試しあれ。

材料 ( 4人分 )

豆腐
1丁
じゃがいも
大1個
オクラ
10個くらい
トマト
大1個
たまねぎ
1個
にんにく
1片
しょうが
ひとかけ
植物油
大さじ2
適量
大さじ1
しょうゆ
大さじ1半
ごま油
大さじ1/2
小さじ1
香菜
お好みで

1

たまねぎは薄切り、にんにく、しょうがはみじん切り、豆腐、オクラ、じゃがいもはひと口大に切る。トマトはざく切りにする。

2

鍋に油を熱し、たまねぎ、にんにく、しょうがを炒める。塩をふり入れる。トマトを加えて炒め、じゃがいもも加える。

3

水をひたひたになるまで入れ、酒としょうゆを加えてしばらく煮る。じゃがいもに火が通ったら、豆腐とオクラを加える。

4

仕上げにごま油をひとたらし。お好みで香菜をあしらう。できあがり。

5

2009.10.6 話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、ありがとうございます!

コツ・ポイント

野菜はオクラでなくてもいんげんでもブロッコリーでもほうれん草でも。カレーのようにごはんにかけて食べるときはお箸でなくフォークやスプーンの方がいいかも。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (18人)

11/09/06

写真

優しいお味~朝食に頂くのも大好き♪Srirachaで辛味入り☆

pali

御贔屓有難うございます〜。朝食にもいいですか?嬉しいです!

11/04/09

写真

オクラを見つけたのコレ!今回もターメリック玄米ご飯と一緒に^^

pali

掲載が遅くなってご免なさい。いつもおいしそう〜。れぽ感謝!

10/09/13

写真

これは本当においしい~豆腐好きの夫にも大好評でした!

akibell

ご主人にも喜んでいただけて本当に嬉しいです!つくれぽ有難う!

10/08/18

写真

ジャスミンライスと一緒に食べるのがお気に入り。本当に美味しい!

J-DOG

あっジャスミンライスいいですね、すごく合いそう。再れぽ感謝!

10/08/16

写真

今回はカイエンヌ+で辛めに仕上げました♪旨い!うちの定番にします

pali

玄米と、でしょうか。すごくおいしそう。定番なんて嬉しいです。

10/07/17

写真

チベット料理初!この不思議な組み合わせ美味し~ぃ♪はまります!

pali

さらっとおいしそう。不思議な味を楽しんで頂けて嬉しいです!

10/07/05

写真

すっかりこの味の虜です。サンバル加えてピリ辛にしてみました。

J-DOG

コメントすごく嬉しいです。さらっとピリ辛の夏アレンジも有難う

10/06/29

写真

ひと口ごとに美味しい~を連発してしまいました!ご飯に合いますね♪

モモキト

チベット料理を気に入って頂けてすごく嬉しい、つくれぽ感謝!

10/06/07

写真

これ美味しい~~~!!!絶対リピです。

J-DOG

緑、赤、白がすごくきれいでおいしそう。〜3つ!3つも嬉しいな

10/05/18

写真

きゃ~めっちゃ美味しい!想像できなかったんですけどハマリました!

しゅうう

無国籍風の味ですよね。めっちゃ美味しいなんてめっちゃ嬉しい!

10/04/20

写真

大量に作りました☆続けて食べてもあきないくらい美味しい☆

kbitch

お姉様にも召し上がって頂けましたか?再度のつくれぽ有難う!

10/04/07

写真

姉と分けて食べるつもりが、独り占めしてしまいました!美味!

kbitch

お姉様、お気の毒でしたが、それ程気に入って頂けて嬉しいです!

このレシピの生い立ち

公開日: 08/10/13
近所のよく行くチベット料理屋さん、ひと月ほどタダ働きでもいいからキッチンに入ってレシピを盗みたいくらい好きなんですが、そういうわけにもいかず、家であれこれ試してみました。

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