| 鶏胸肉 | 1枚 |
| 玉ねぎ | 1.5玉 |
| 人参 | 1/2本 |
| じゃがいも、トマト | 中1個 |
| 水 | 200cc |
| ニンニク、生姜(すりおろしてね) | 一片 |
| ☆クミン、ガラムマサラ、コリアンダー、塩 | 小1づつ |
| ☆ターメリック、胡椒 | 小1/2 |
| ★ローリエ、シナモン、マスタードシード | 1枚 / 2.3片 / 小1 |
| 唐辛子 | 2本(お好みで) |
| コンソメ | 1個 |
みじん切りにした玉ねぎ、人参、じゃがいもを、きつね色になるまで油で炒める。
炒まったら、さいの目に切ったトマトと、☆の材料もミキサーに入れ、どろどろに攪拌する。
鍋に大2の油を引き、温まったらニンニク、生姜、唐辛子★の材料を入れて香りを出してから一口大に切った鶏肉を炒める
鶏肉が炒まったらミキサーの中身と水、コンソメを入れ、中火で30分位煮る。
ある程度水分が飛んでトロトロになったら出来上がり!
も~インド料理が好きで好きで(笑)色々なレシピと食べ歩きによって試行錯誤の結果出来ました!
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