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レシピID :651363

プリップリ♪鶏胸肉のオイケチャソース

プリップリ♪鶏胸肉のオイケチャソース
パサパサむね肉がJuicyな仕上がりに♪冷めても美味しいのでお弁当にも入れてみてね(o^∇^o)ノ
Sweet821 Sweet821

材料 （ 1人分 ）

鶏むね肉
1枚
☆　酒・塩・こしょう
各少々
★　オイスターソース・ケチャップ・ウスターソース
各大さじ１
サラダ油・片栗粉
各適量

1

鶏むね肉は食べやすい大きさの削ぎ切りにし、下味用の☆を揉みこむ。調味タレ★を合わせておく。

2

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フライパンに油を熱し、片栗粉を薄くまぶした鶏肉を重ならないように並べて両面焼き付ける。

3

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色よく焼けたら火を止め、合わせておいた★を加えて鶏肉にからめる。

コツ・ポイント

鶏肉を焼き付けた後はフライパンがかなり高温になっているので、調味タレが飛び散らないように火を止めてから加えてからめて下さい。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23件 (21人)

10/11/23

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リピです♪安くてヘルシーな胸肉が大変身！我が家の定番になりました

kemi374

リピれぽどうもありがとう♪(^O^)♪(^人^)感謝♪

10/04/16

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リピ♪今日もお弁当に☆私ランチに☆お気に入りのレシピです♪

bourgeon

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/03/23

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しっかり味でご飯が進むー♪分量が簡単なのもいいですね！美味しい♪

SEKOTAN

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/02/28

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しっかり味で弁当にＩＮ！やわらかく出来ますね。

カズmax

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/02/27

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簡単で美味★安い鳥胸肉が大変身。お弁当に決まりです！

けんけんち

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/02/23

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しめじとブロッコリーも♡柔らかくてソースも美味でした(´▽`)

tsuchaaan

つくれぽありがとう♪(^▽^)♪(^人^)感謝♪

10/02/22

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しっかり味が付いてるからお弁当にピッタリ！定番おかずになりそう♪

みんみん305

つくれぽありがとう♪(^▽^)♪(^人^)感謝♪

10/02/22

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ビールに合いそうな一品で、主人が喜ぶと思います♪

めひっこ

つくれぽありがとう♪(^▽^)♪(^人^)感謝♪

10/02/21

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ムネ肉でもおいしい～ヘルシーで経済的！リピ決定です(^o^)／

kemi374

つくれぽありがとう♪(^▽^)♪(^人^)感謝♪

10/02/16

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お弁当にも入れました☆しっかり味でおいしかったです！

☆あっきぃ

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/02/16

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今日の高校生男子のお弁当に！美味しいですね！お弁当にぴったり♪

bourgeon

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

10/02/11

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レタス入れてみました☆胸肉が柔らかくておいしかったです☆

kurearoa

つくれぽありがとう♪(^∇^)♪(^人^)感謝♪

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コメント

2件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 08/09/23
ケチャップ、オイスターソース、ウスターソース…好きな味で調味したら美味しかったので♪

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