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レシピID :652146

おうちでお安く"牛丼”☆カロリーオフも!

おうちでお安く"牛丼”☆カロリーオフも!
おうちで作れば断然お安い!
牛バラ肉を牛切り落としに代えれば、
カロリーオフ!!

材料 ( 4人分 )

牛バラ肉(または牛切り落とし)
300グラム
玉ねぎ
1個
しらたき
150g
しょうが
1~2かけ
だし
400cc
大さじ3
砂糖
大さじ3
小さじ2分の1
しょう油
大さじ4
ご飯
どんぶり軽めに4杯
紅しょうが
適宜

1

しらたきは適当な長さに切り、ゆでてあく抜きをしておきます。玉ねぎは適当な大きさに切っておきます。

2

お鍋(フライパンでもOK)におだし、玉ねぎを入れ、煮立ったら、しらたき、酒、砂糖を加えて、3分ほど中火で煮ます。

3

塩、しょう油、牛肉(ほぐしながら)、しょうがのすりおろしを加え、10分くらい煮込みます。

4

ご飯をよそったどんぶりに③をかけ、紅しょうがをのせたら出来上がり~♪

コツ・ポイント

牛バラ肉を使えば牛丼屋さん風、
脂身の少ない切り落としなんかを使えばカロリーオフにも。
ぜひお試しくださいね~。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

10/10/11

写真

簡単なのに美味しかったです♪リピします!(*^^*)

*イッキュー*

嬉しいつくれぽありがとう♡大盛りで豪華!おいしそ~!

08/12/09

写真

しらたきに味が染みて、しかもヘルシーでいいですね~ご馳走様♥

minmin!

お肉が柔らかそうでおいしそ~。ありがとうござい~ます♡

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/09/24
おうちでお安くおいしい牛丼を作ってみたくて。

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