
| 牛薄切り肉 | 300~400g |
| 塩、コショウ | 各少々 |
| おろしニンニク(チューブでも) | |
| 一片 | |
| 玉葱 | 1個(200g) |
| ピーマン(パプリカ) | |
| 2個(150g) | |
| ニンジン | 60g |
| キノコ(何でも) | 50g~お好み |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 焼肉のタレ(市販品でも自家製でも) | |
| 100ml | |
| 豆板醤 | 小さじ1~お好み |
| ご飯 | 適量 |
| ■ ●トッピング | |
| シソ、ゴマ、刻みネギ、刻み海苔 | |
| 適宜 | |
牛肉は一口大に切り、玉葱は薄切り、ピーマンは細切り、ニンジンは短冊、又は斜め薄切り、キノコも適当に切る。
牛肉に塩、コショウを振り、おろしニンニクを揉み込み、暫く味を馴染ませる。(目安5分くらい)
フライパンを温め、サラダ油を入れ、やや強めの中火で牛肉の両面が焼き色が付くまで炒める。
牛肉を端に寄せ、野菜をしんなりするまで炒める。(玉葱→ニンジン→ピーマン→きのこの順)
野菜が炒まったら、肉と混ぜ合わせ、焼肉のタレと豆板醤を加え、全体に絡まる様にひと混ぜし、ひと煮させて、火を止める。
丼に、ご飯をよそい、⑤を乗せ、お好みで、お好きなトッピングを乗せて、出来上がり♪
【Special Thanks】新着ピックアップとして掲載して頂きました♪
【Special Thanks】作って下さった皆様のお陰で、2009年8月7日に話題入りさせて頂きました♪
09/12/29
素敵に美味しそうに作って下さり有難う☆良いお年をっ♪
09/12/17
お子チャマ達完食が嬉しい☆アレンジして作って下さり有難う♪
09/12/10
彩り鮮やかで食欲をそそるわ☆美味しそうに作って下さり有難う♪
09/11/22
簡単で良いでしょ☆美味しそうに作って下さり有難う♪
09/10/27
ガッツリといって貰えたようっ☆追いかけで作って下さり有難う♪
09/08/31
ご飯が進んで嬉☆美味しそうにアレンジして作って下さり有難う♪
09/08/16
ご飯が進むわよねっ☆美味しそうなお祝いレポを有難う♪
09/08/06
女神様☆温玉&しっかりと味がしみ美味しそう☆有難う♪
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