| ジャガイモ | 中2個 |
| キャベツ | |
| 外側の大きい所3枚程度 | |
| カレー粉 | お好みで |
| ツナ | 1缶 |
| 塩こしょう | 適宜 |
ジャガイモは皮をむき、スライサーで薄くスライスする。
水を張ったボウルにさらしておく。
キャベツは芯を取り除き、ざく切りに。
耐熱容器を用意し、①は軽く水を切り②と合わせ、3分程度レンジに掛けます。一度取り出し、特にジャガイモを潰すようにして全体を混ぜ、更に火が通るまで繰り返します。
③に火が通ったら、余分な脂を切ったツナを加え、混ぜ合わせます。
④にお好みでカレー粉をまぶし、塩こしょうで味を調え、出来上がり☆
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