れんこん入り簡単ハヤシライスの画像

Description

煮込み時間が短くても、野菜と牛肉のうま味が凝縮した本格的な味に!れんこんの歯ごたえが良いアクセントに。

材料 (4人分)

大1個
1/2本
1パック
中1節
200g
バター
10g
大さじ3
1缶(290g)
ケチャップ
大さじ3
中濃ソース
大さじ1
みそ
大さじ1
はちみつ
大さじ1
100ml
 
ゆでブロッコリー
12房
茶碗4杯分

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは薄切り、人参、れんこんはいちょう切り、まいたけは小房に分ける。

  2. 2

    写真

    鍋にバターを熱し、玉ねぎを透き通るまでよく炒めてから、1のその他の野菜を入れ、牛肉をほぐしながら加え、酒を振り入れ炒める

  3. 3

    写真

    2の鍋にAの調味料をすべて入れ、10分程煮込む。

  4. 4

    皿にご飯を盛り。3をかけてゆでブロッコリーを添える。

コツ・ポイント

<栄養価>
エネルギー:590kcal
たんぱく質:18.5g
脂質:16.5g
炭水化物:88.2g
食塩相当量:2.3g

このレシピの生い立ち

冬に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能POPや野菜レシピカードを置いていただいています。
レシピID : 6534933 公開日 : 20/11/24 更新日 : 20/11/24

このレシピの作者

深谷市
農業が盛んな関東の台所『深谷市』
特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート