３分で！さんまの缶詰でロコモコ風？！
レシピID:655795
さんま、缶詰、超簡単！さんまのおいしいこの時期に逆らったレシピです。
材料 （ 2人分 ）
| ご飯 | 軽く２杯 |
| さんまの缶詰 | １缶 |
| 卵 | ２個 |
| マヨネーズ | 適量 |
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1
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さんまの缶詰を汁ごと容器にあけてラップをかけてレンジでチン。（６００ｗで１分くらい）
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2
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その間にご飯をついで、目玉焼きを焼く。
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3
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温まったさんま（汁も一緒に）と出来上がった目玉焼きを乗せて、マヨネーズをかけたら出来上がり！
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4
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かき混ぜて食べます。余裕があったら、千切りキャベツやレタスを添えるときれいです。
コツ・ポイント
油の多いさんまは、レンジで温めると身がはじけることがあるので、必ずラップをかけてチンしてください。
栄養が偏るので、サラダか野菜スープを添えるとgoodです。
栄養が偏るので、サラダか野菜スープを添えるとgoodです。
このレシピの生い立ち
公開日：08/09/29
お安く買ったさんまの缶詰でお昼ごはんができたらなぁ～、と思って。リーズナブルな主婦のお昼ご飯です。
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