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レシピID :659365
簡単！激安！ヘルシー！もやしの鶏がら和え
簡単で安くてヘルシー。ダイエットにもいいですね。ごま油の香りが、ナムル風な仕上がりに♪
冷やしてもおいしく頂けます。
冷やしてもおいしく頂けます。
材料 （ ２～３人分 ）
太もやし
１袋
鶏がらの素
小２
ごま油
適量
胡椒
少々
（にんにくチューブ）
少々
■
お好みで
ラー油・荒挽き胡椒など
少々
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1
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たっぷりの沸騰させたお湯でもやしをサッと茹でる。
１５～２０秒ほどでいいです。
レンジで加熱してもＯＫです。
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2
-
水気を切ったもやしに、鶏がらの素・胡椒・ごま油を合わせる。
お好みでにんにくチューブを加えても。
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3
-
お好みで荒挽き胡椒やラー油をかけて♪
０９．３．３話題入りさせて頂きました。
コツ・ポイント
・食べる３０分ぐらい前に作ると、もやしから出る水分と鶏がらの素が食べる頃にイイ感じに馴染みます♪
・もやしは太い方が食感がいいですが、お好みで。
・手間でなければもやしのひげを取って下さい。
・もやしは太い方が食感がいいですが、お好みで。
・手間でなければもやしのひげを取って下さい。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
95件
(71人)
これからも激れぽお待ちしていま～す(｡-∀-)ﾆﾋ♪有難う♥
きゃは( 〃▽〃)ずぼらレシピにいつもれぽ有難う〜♪
きゃー(≧▽≦)なつきばぁばあちゃんご無沙汰です！有難う♪
リーフちゃんお久しぶり❤リピしてくれてありがとうね～♪
なつきばぁばちゃん❤ご無沙汰です！何度も作ってくれて有難う♡
私もラー油タラリでモリモリしちゃう！ゆーあちゃん有難う♪
お口に合って良かった(*^□^*)どうもありがとう♪
まーたん♪嬉し過ぎるコメントありがとう(*^□^*)
旦那様のおつまみにしてくれたんですかぁ♡ありがとう✿
きゃ～♥有希ちゃんに最高って言われちゃった(*´艸｀*)感謝
わ～またリピしてもらえて嬉しいなぁ♡みかんちゃん有難う✿
たっぷり黒胡椒がおいしそう！こちらこそありがとう♫♬