簡単☆ヘルシー！キッシュロレーヌ
レシピID :660115
http://www.ranshappyrecipe.com
旦那さんが毎日早く帰ってきたくなるご飯作り♪
旦那さんが毎日早く帰ってきたくなるご飯作り♪
材料 （ ２人分 ）
| 卵 | ２個 |
| むき海老 | ４～６火匹 |
| ほうれん草 | ２００ｇ |
| 調整豆乳 | １００ｃｃ |
| 生クリーム | ２００ｃｃ |
| 粗引き黒コショウ | 少々 |
| ナチュラルチーズ | ８０ｇ |
| バター | １０ｇ |
| ドライパセリ | お好み |
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1
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ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞り３cm幅にきる。
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2
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フライパンにバターを熱し１を炒め、海老を加えて炒め合わせる。耐熱皿に薄くバターをぬり（分量外）半量ずつ入れておく。
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3
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卵を溶きほぐし、豆乳、生クリームを合わせ、すりおろしたチーズを加え（細かく刻んでも）黒コショウをふる。
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4
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２に３を流し入れ、パセリをふり、１８０度に予熱したオーブンに入れて１５分前後で焼き色がつくまで焼く。
コツ・ポイント
ベーコンやハム、ミックスベジタブルなどでも
美味しく仕上がります♪
美味しく仕上がります♪
このレシピの生い立ち
公開日：08/10/06
ホームパーティーにもよく登場するキッシュ☆
簡単に作れてヘルシーに豆乳を使ってチャレンジしてみたら
クリーミーになって、牛乳よりも美味しかった♪
簡単に作れてヘルシーに豆乳を使ってチャレンジしてみたら
クリーミーになって、牛乳よりも美味しかった♪
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