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(41品)
レシピID :660415
超簡単マクロビ☆高野豆腐のから揚げ
味はから揚げですが、肉を使わないのでマクロビしてる方にもおすすめです！
材料 （ 高野豆腐10センチ角1枚分 ）
高野豆腐
10センチ角1枚
○昆布＆干し椎茸だし（水でもOK）
５０ｃｃ
○しょうゆ
大さじ1弱
○みりん
大さじ1/2
○料理酒
大さじ1/2
○おろししょうが
少々
○おろしにんにく
少々
片栗粉
大さじ4程度
菜種油
適量
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1
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高野豆腐以外の○印がついた調味料としょうが・にんにくを混ぜ合わせる
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2
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その中に高野豆腐を10分ほど浸しておく。※私は寝る前にやっておいて、朝調理してます。味がよく浸みておすすめです！
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3
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一口大に切って、片栗粉をまぶす
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4
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菜種油で軽く揚げ焼きしたらできあがり！
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
59件
(56人)
いえいえ美味しそうですよ〜♪ありがとうございます！
男性にも受けるマクロビって貴重ですよね★ありがとうございます
1歳でもちゃんと食べてくれたなんて嬉しいですね～☆
外食店でも、こういうメニューがあると嬉しいんですけどね♪
安くてそれっぽいのがうれしいですよね☆ありがとうございます！
悪くないです！簡単ってうれしいですよね～☆
弁当美味しそう！他のおかずとのバランスも良さそうですね♪
ポン酢は新鮮かも！私も私も試してみたいと思います！
マクロビはいいですよね♪５回も作って下さりありがたいです☆
焦げも美味しいですよね！私はかりっかりに焼くのが好きですよ！
3枚で足りないとはうれしいですね～♪ありがとうございます！
見た目もからあげっぽい写真で美味しそう！つくれぽありがとう☆
マクロビを始めたばかりで、食べ応えのあるものを食べていなかったので、自分も子供達も大満足でした。
高野豆腐も、生まれて初めて料理したんですよ。美味しくできて、嬉しかった＼(´▽｀*)(*´▽｀)/♪
我が家はマクロビライフも慣れたころで、食べ応えのあるおかずのレパートリーもどんどん増えてきました。
高野豆腐は煮物のイメージしかなかったけれど、揚げるとメインのおかずになるんですよね～♪
美味しくできてよかったです！
だし汁を加えるところを忘れ、お酒で高野豆腐を戻しました。失敗…すごく酒臭くなりました^^；
でも、酒臭さをぬけばとてもおいしく、子供には煮直して食べさせたので大丈夫でした！
今度はだし汁を加えて作ります！リベンジだぁ^^
子どものうちから身体にいいものを食べるって、いいことですよね～～♪♪
手抜きしまくりです(;^_^A