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(27品)
レシピID :662260
ダイエット中♪つるっとヘルシー春雨
春雨としめじだから、とってもヘルシーです。
材料 （ １人分 ）
春雨
40グラム
しめじ
1株の半分
青じそドレッシング（ノンオイルの）
適量
練りからし
適量
七味
適量
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1
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鍋で春雨を３〜４分茹でる、この時にシメジも一緒に入れて茹でる
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2
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１をザルでよく水気を切る
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3
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２に、ノンオイルの青じそドレッシングをかけて、好みで七味をかけるか、練り辛しを付けて食べる。
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4
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コツ・ポイント
ダイエット中のメニューなので、とにかくヘルシーにノンオイルドレッシングと七味でカプサイシンの効果で脂肪燃焼？
七味と練り辛しは、どちらでもお好みでかけて下さい。ちなみに私は両方入れてピリリッつるっと食べました（＾０＾）
七味と練り辛しは、どちらでもお好みでかけて下さい。ちなみに私は両方入れてピリリッつるっと食べました（＾０＾）
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