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レシピID :662260

ダイエット中♪つるっとヘルシー春雨

ダイエット中♪つるっとヘルシー春雨
春雨としめじだから、とってもヘルシーです。

材料 ( 1人分 )

春雨
40グラム
しめじ
1株の半分
青じそドレッシング(ノンオイルの)
適量
練りからし
適量
七味
適量

1

鍋で春雨を3〜4分茹でる、この時にシメジも一緒に入れて茹でる

2

1をザルでよく水気を切る

3

2に、ノンオイルの青じそドレッシングをかけて、好みで七味をかけるか、練り辛しを付けて食べる。

4

コツ・ポイント

ダイエット中のメニューなので、とにかくヘルシーにノンオイルドレッシングと七味でカプサイシンの効果で脂肪燃焼?
七味と練り辛しは、どちらでもお好みでかけて下さい。ちなみに私は両方入れてピリリッつるっと食べました(^0^)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/11/21

写真

レタスも入れてみました^^ダイエット中に嬉しい簡単レシピですね♪

pikoさん

つくれぽありがとうございます。レタス入りで彩りもキレイですね

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 08/10/10
ダイエット中の夜中って、何か食べたくなるので、ヘルシーな春雨で作ってみました!

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