« ゆっきぃ♫のレシピ （17品）
  •  
  • 携帯に送る
  • 印刷する

美肌効果◎！！豆乳と鶏手羽のスープ♡

レシピID :670072
メイン画像
コラーゲンとたんぱく質で美肌に☆
生姜も効いているので、ぽっかぽか☆♪
最近お肌が…って時は、この子の出番です♡
ゆっきぃ♫ ゆっきぃ♫

材料 （ ２人分 ）

★鶏手羽 ４本～６本
★エリンギ 1本（小）
★ねぎ 10cm
★かつおだしの素 大さじ２~３
★水 300cc
ほうれん草 ２房
豆乳 300cc
しょうがチューブ 少々（1cm程）

1

エリンギは細切りに。
ねぎは斜め切り。
ほうれん草は4~5等分に切っておく。

2

鍋に★をすべて入れ、強火にかける。

3

鶏手羽に火が通るまで、ぐらぐら煮る。
水は少なめなので、時々鶏手羽をひっくり返しながら煮る。

4

鶏手羽に火が通り、水分が減ったら、弱火～中火にする。
豆乳、ほうれん草、しょうがを加え、5～6分煮る。

5

味をみて、薄いようなら、かつおだしの素を加える。
＊めんつゆ（3倍濃縮）を少々加えても良い。

6

味がととのったら、できあがり★

コツ・ポイント

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1件 (1人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/11/24

写真

初つくれぽ!お肌調子いいねって言われましたー♪おいしかったです

dorimi

初レポありがとう♡美肌効果があってうれしいですよね♪

Tsukurepo
  • Phone 携帯に送る
  • 印刷する

コメント

このレシピの生い立ち

作成日:08/10/24

鶏手羽からしみでるコラーゲン…☆
豆乳の良性たんぱく質…★
ビタミンたっぷりほうれん草…☆
この３つを含んだ、大好きな美肌スープ(*p'v'q*)

お肌ぷるぷるになりますよっ♡

このレシピが登録されているカテゴリー

このレシピの人気ランキング

  • 3位