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レシピID :670286

【さんまの季節です♪】秋刀魚の南蛮漬け

【さんまの季節です♪】秋刀魚の南蛮漬け
■□旬の秋刀魚をカラっと揚げて♪□■
柚子やカボスをたっぷりしぼって~

材料 ( 2人分 )

※リード
3枚
秋刀魚
1尾
小さじ2分の1
大さじ1
小麦粉
適量
揚げ油
適量
人参
6分の1本
あさつき
4本
柚子
1個
◆タレ
ダシ
大さじ45ml
醤油
小さじ1
砂糖
小さじ1
柚子の絞り汁
2分の1個分

1

写真

秋刀魚は内蔵をとって3枚におろし,リードの上に乗せて塩を振る。

2

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秋刀魚に小さじ1の酒をかけてリードで蓋をするようにして15分おく。
※下味をつけます。

3

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秋刀魚を水洗いしてリードでしっかり水気をふきとり小麦粉をまぶす。

4

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160~170度の油でカラっと揚げる。

5

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揚がった秋刀魚をリードの上に乗せて油をきる。

6

写真

あさつきは4cmくらいの長さにそろえ人参も同じくらいの長さの細切りにする。

7

写真

5の秋刀魚を盛り付け◆タレの材料を全て合わせたものをかけ6の野菜を盛れば完成☆

8

写真

余分な油はカットして美味しいとこだけ食べましょう♪

コツ・ポイント

リードでヘルシ~に♪
リードで余計な油はカット!!しかも余計な油がないから秋刀魚が美味しく食べられます。
揚げる前に秋刀魚の水分をリードで吸い取っておくことがポイント。
柚子の香りでシンプルに食べましょう☆

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

このレシピの生い立ち

公開日: 08/10/24
ライオンのリードをクックパッドさんから頂いたので利用してみました。

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